جامن کے حیرت انگیز فوائد

آج کل جامن کا سیزن ہے اس پھل کو چھوٹے بڑے سب ہی شوق سے کھاتے ہیں -جامن ایک مشہور عام درخت ہے یہ پاکستان کے علاوہ انڈیا نیپال سری لنکا میں بھی پایا جاتا ہے جامن کا درخت 1911 میں فلوریڈا سے امریکہ میں متعارف کروایا گیا تھا اسکو بنگالی میں کالا جامن اور سندھ میں جموں کہا جاتا ہے گرمیوں کے موسم میں پھل لگتا ہے برسات کا موسم شروع ہوتے ساتھ ہی جامن بھی مارکیٹ میں فروخت ہونے لگتے ہیں اسکا ذائقہ شیریں وار مزاج سرد خشک ہے اسکا رنگ سیاہ ہے اسکے طبی لحاظ سے بھی بہت سے فائدے ہیں اسکی گٹھلیاں شوگر کے مریضوں کے لئےانتہائی مفید ہیں شوگر کے مریض اگر آم کھا لیں تو اس کے بعد جامن کھا لینے سے شوگر لیول اعتدال پر رکھا جا سکتا ہے جامن کیروٹین فولاد فولک ایسڈ کیلشئیم پوٹاشیم میگنیشیم فاسفورس اور سوڈیم کے حصول کا بہت اچھا ذریعہ ہے اس میں اینٹی آکسیڈنٹ ا ور وٹامن سی کافی مقدار میں پائے جاتے ہیں ہیموگلوبن کی مقدار بڑھاتا ہےیہ خون اور گرمی کے نقائص کو دور کرتا ہے جامن خوراک کو ہضم کرتا ہے اور بھوک لگاتا ہے بڑھی ہوئی تلی کے لئے بہت مفید ہے یہ خون صاف کرنے اور دل کی بیماریوں سے بچاؤ کا قدرتی ذریعہ ہے جگر اور معدہ کو طاقت دیتا ہے جامن کی گٹھلیاں پیس کر پانی یا دودھ کے ساتھ روزانہ تین ماشہ کھانے سے ذیا بیطس کا خاتمہ ہو جاتا ہے-