گُڑکے نیم گرم پانی کے حیرت انگیز طبی فوائد

0
40

اگر آپ قدرتی طریقے استعمال کرتے ہوئے فٹ رہنے کی تلاش میں ہیں تو گُڑ کو فوراََ اپنی غذا میں شامل کرلیں گُڑ اپنی قدرتی خصوصیات کی وجہ سے فوری طور پر جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے جو طویل عرصے تک قائم رہتی ہے انرجی بوسٹر کے علاوہ، گُڑ کے نیم گرم پانی کے کچھ بہترین طبی فوائد بھی ہیں اور یہ آپ کی صحت کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں گُڑ آئرن، اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ آپ کو وزن کم کرنے سے لے کر آپ کے جسم کو گرم رکھنے تک مختلف قسم کے فوائد فراہم کرتا ہے-

صبح میں گُڑ کا گرم پانی پینے کے فوائد:

فاسٹ فوڈ کے فوائد

سرد موسم میں گُڑ کا نیم گرم پانی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے گُڑ میں موجود وٹامنز اور معدنیات موسمی نزلہ زکام کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اس میں موجود متعدد فینولک مرکبات آکسیڈیٹیو تناؤ سے بہت اچھی طرح لڑ سکتے ہیں او جسم کو آرام پہنچا سکتے ہیں، انفیکشن کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتے ہیں۔

گُڑ کی گرمی سردیوں میں بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ یہ جسم کے درجہ حرارت کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے گُڑ جسم میں گرمی پیدا کر سکتا ہے، جمی ہوئی سردی میں بھی، خون کی شریانوں کو کھولتا ہے میٹابولزم کو بھی بڑھاتا ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

خمیر شدہ سویابین کی مصنوعات سے دمے کی شدت کم ہو سکتی ہے؟

اگر ہیموگلوبن کی تعداد کم ہے تو قدیم زمانے سے اکثر گُڑ کھانے کا مشورہ دیا جاتا تھا یہ آئرن اور فولیٹ سے بھرپور ہوتا ہے جو اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جسم میں آر بی سی کا شمار اچھی طرح سے برقرار ہے خواہ وہ حاملہ خواتین ہوں، یا خون کی کمی کا شکار افراد، گُڑ کا نیم گرم پانی پینے سے جسم میں ہیموگلوبن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

گُڑ کے بہت سے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ پوٹاشیم سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ جسم میں الیکٹرولائٹ کے توازن کو برقرار رکھنے میں معاون ہے جس سے وزن کم ہوسکتا ہے اس کے علاوہ گُڑ ہڈیوں کو مضبوط کرنے، جوڑوں کے درد کو دور کرنے اور ہڈیوں کی بیماریوں کا علاج کرنے اور جسم کو سکون بخشنے کے لیے جانا جاتا ہے پوٹاشیم اور سوڈیم کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے گرم پانی میں گُڑ ملا کر پینے سے جسم میں بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

حکومت غیر متعدی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے بھی این سی او سی کی طرز کے اقدامات اٹھائے ماہرین

گڑ کا پانی بنانے کا طریقہ:

ایک پین میں ایک گلاس پانی گرم کریں اور اس میں گڑ کا 1 انچ کا ٹکڑا ڈالیں۔ اتنا ہلائیں کہ یہ پگھل جائے۔ تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے پر چھان کر پی لیں علاوہ ازیں آپ گڑ کو پیس کر باریک پاؤڈر بنا سکتے ہیں اور اسے براہ راست گرم پانی کے گلاس میں ملا سکتے ہیں یاد رکھیں کہ گڑ بہت طاقت ور ہے اور اس میں کیلوری کی مقدار بہت زیادہ ہے اس لیے بہتر ہو گا کہ آپ یہ گڑ ہر دوسرے دن پی لیں یا معمول کے درمیان وقفے وقفے سے وقفہ پئیں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس میٹھے مشروب کا ذائقہ بھی اچھا ہے۔

Leave a reply