متوازن غذا بھرپور اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے بے حد ضروری ہے وقت اور بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ کچھ غذائی جزا کو شامل کرنا اور کچھ غذائی اجزا کو چھوڑنا ضروری ہو جاتا ہے صحت و تند رستی سے ہی زندگی ہے تندرستی نہیں تو زندگی کا کوئی لطف نہیں رہتا صحت مند انسان عمر کے کسی بھی حصے میں اپنی غذائی زندگی کو خوش نما بنا سکتا ہے غذا سے مراد اچھی اور صحت مند اور توا نا غذا لیا جاتا ہے خاص طور پر بڑھپے میں متوازن غذا کسی بھی قسم کی بیماری سے جلد آرام کا سبب بنتی ہے اسکے علاوہ بڑھتی عمر کے ساتھ انسانی جسم کے خلیات تھوڑے سکڑ جاتے ہیں اور ہڈیاں اور جوڑ بھی کمزور ہو جاتے ہیں غذا ہڈیوں کے اندر گودا بنانے میں مدد دیتی ہے اور ماہرین کے مطابق غذا عمر کا دورانیہ بڑھا دیتی ہے عمر کے لحاظ سے غذائی ضروریات مختلف ہوتی ہیں مثلا 55 سالہ انسان کی غذائی ضروریات ستر سالہ انسان سے مختلف ہوتی ہیں بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ جسم کا ہر حصہ ضرورت سے زیادہ خیال مانگتا ہے خاص طور پربوڑھے افراد میں دل کی بیماری جوڑوں کا درد اور شوگر … بڑھتی عمر کی غذائی ضروریات پڑھنا جاری رکھیں