24 جولائی کو سیف کئیر ڈے کے طور پر منایا جاتا ہے

کہتے ہے کہ جان ہے تو جہان ہے یعی اپنی صحت و تندرستی سب سے پہلے باقی معاملات بعد میں آتے ہے،اس حوالے سے ہر سال سیلف کئیر ڈے یعنی خود کی دیکھ بھال کا عالمی دن 24 جولائی کو بین الاقوامی طور پر منایا جاتا ہے جو خود کی دیکھ بھال کی اہمیت کو فروغ دینے اور افراد کو اپنی جسمانی، ذہنی اور جذباتی تندرستی کی بہتر دیکھ بھال کرنے کی ترغیب دینے کے لیے وقف ہے۔
خود کی دیکھ بھال کا تصور اس خیال کے گرد گھومتا ہے کہ افراد کو ایسی سرگرمیوں اور طریقوں میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے جو مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دیتے ہیں۔ اس میں صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا، تناؤ پر قابو پانا، کافی آرام اور نیند لینا، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا، جسمانی طور پر متحرک رہنا، اور آرام اور تفریحی سرگرمیوں کے لیے وقت نکالنا شامل ہے۔
سیلف کئیر کا عالمی دن لوگوں کے لیے ایک یاد دہانی کے طور پر کام کرتا ہے کہ وہ اپنی روزمرہ کی زندگی کے تقاضوں کے درمیان اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دیں۔ یہ افراد کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ جسمانی اور ذہنی طور پر، اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے اور تناؤ سے متعلق مسائل کو روکنے کے لیے اپنی دیکھ بھال کرنے کے لیے متحرک رہیں۔
اس دن، مختلف تنظیمیں، صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد، اور فلاح و بہبود کے حامی سیلف کئیر کے بارے میں بیداری پیدا کرنے اور لوگوں کو اپنے معمولات میں خود کی دیکھ بھال کے طریقوں کو شامل کرنے میں مدد کرنے کے لیے وسائل فراہم کرنے کے لیے تقریبات، ورکشاپس اور مہمات کی میزبانی کر تے ہے۔ حتمی مقصد لوگوں کو طرز زندگی کے مثبت انتخاب کرنے اور صحت مند اور متوازن زندگی کے ایک لازمی پہلو کے طور پر خود کی دیکھ بھال کو اپنانے کے لیے بااختیار بنانا ہے۔