اداکارہ سڈنی سوئنی نے اپنے فٹنس روٹین کو برقرار رکھنے کے لیے فیصلہ کیا کہ وہ سوئمنگ پول کے ٹھنڈے پانی میں غوطہ لگائیں۔
27 سالہ اداکارہ ایک خوبصورت پیسٹل بلیو اور سیاہ سوئمنگ سوئٹ سوٹ میں پول میں غوطہ لگاتی ہوئی نظر آئیں، اور ایسا لگ رہا تھا کہ وہ اپنی زندگی کے بہترین لمحے گزار رہی ہیں۔سڈنی سوئنی نے نیلے رنگ کے ٹورکوائز پانی سے بھری سوئمنگ پول میں پورے علاقے میں تیرتے ہوئے اچھا خاصا پانی اچھالا اور یہ بھی یقینی بنایا کہ وہ اپنی اضافی کیلوریز جلا رہی ہیں۔ یوفوریا کی اداکارہ کا یہ طریقہ فٹنس حاصل کرنے کا نہ صرف منفرد تھا بلکہ اس نے اسے اس تپتی ہوئی گرمی میں سکون اور ٹھنڈک کا احساس بھی دیا۔
سوئمنگ ایک ایسی سرگرمی ہے جس میں انسان پانی میں حرکت کرتا ہے، عام طور پر تفریح یا ورزش کے طور پر، اور اس میں ہاتھ اور پیروں کی ہم آہنگ حرکت کی جاتی ہے۔ یہ ایک کم اثر والی سرگرمی ہے جو پورے جسم کی ورزش فراہم کرتی ہے، اس سے دل کی صحت اور طاقت میں بہتری آتی ہے۔سوئمنگ فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے، یہ طاقت اور برداشت کو بڑھاتی ہے اور چوٹوں کے علاج کے لیے بہترین کم اثر والی تھراپی ثابت ہو سکتی ہے۔یہ ایک سکون دہ اور پُرسکون ورزش ہے جو ذہنی دباؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور ہم آہنگی اور توازن کو بہتر بناتی ہے۔
سڈنی سوئنی کا پول میں گزارا گیا وقت، ان اضافی کیلوریز کو جلانے کے ساتھ ساتھ ایک سکون بخش اثر بھی پیدا کر رہا تھا، جو گرم موسم میں کسی نعمت سے کم نہیں تھا۔
