تمباکو پر آپ کی زندگی سے پابندی کیوں لگائی جائے؟ تحریر: زاہد کبدانی

تم شاید پہلے ہی جانتے ہو کہ تمباکو برا ہے۔ در حقیقت ، تمباکو نوشی کی فیصد برسوں سے کم ہے۔ بدقسمتی سے ، تاہم ، اب بھی بہت سارے لوگ ہیں جو روزانہ تمباکو استعمال کرتے ہیں۔ اگر یہ آپ ہیں ، یا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس کو تمباکو ڈالنے میں مشکل ہو رہی ہو تو تمباکو اور اپنی صحت کے بارے میں یہ حقائق چیک کریں۔

تمباکو کا استعمال بڑی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔

کینسر بہت سی بیماریوں میں سے ایک ہے جسے تمباکو کی مصنوعات آپ کی زندگی میں لا سکتی ہیں۔ اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، آپ کو پھیپھڑوں کا کینسر ہوسکتا ہے۔ اگر آپ چبانے والا تمباکو یا نسوار استعمال کرتے ہیں تو یہ منہ یا غذائی نالی کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ ان جان لیوا بیماریوں کے ساتھ ، تمباکو کا استعمال دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) ، ہائی بلڈ پریشر ، اور قبل از وقت دل کے دورے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ تمباکو اور کارسنجن جو کہ مصنوعات کے ساتھ آتے ہیں مستقبل میں صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔

مسوڑوں کی بیماری ایک حقیقی امکان ہے۔

تم تمباکو نوشی کرتے ہو یا چبانے والے تمباکو کا استعمال کرتے ہو ، یہ مسوڑھوں کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ یا تو ان مصنوعات میں سے یا منہ کے ذریعے جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے مسوڑھے اور دانت مصنوعات سے برے کی سخت طاقت لیتے ہیں۔ یہ داغدار دانتوں کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اگرچہ یہ آپ کی صحت کے لیے کوئی خاص تشویش نہیں ہے ، یہ خود کی خراب تصویر اور ذہنی صحت کو کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

خشک اور خراب جلد:
تمباکو آپ کی جلد پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ آپ کو خشک کرتا ہے اور وقت سے پہلے جھریاں ، عمر کے مقامات اور دراڑوں کو فروغ دیتا ہے۔ واحد علاج؟ تمہیں رکنا ہے۔ موئسچرائزر اور کریم تب تک جا سکتی ہیں جب آپ تمباکو کی مصنوعات کی شکل میں اپنے جسم میں بہت زیادہ خرابی ڈال رہے ہوں۔

نشہ:
ظاہر ہے ، تمباکو کی مصنوعات میں موجود نیکوٹین اسے انتہائی لت کا باعث بناتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بار شروع کرنے کے بعد ، اسے روکنا انتہائی مشکل ہے۔ یہ مذکورہ بالا صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے ، لیکن اس تناؤ میں بھی اضافہ کرسکتا ہے جو آپ کو پہلے سے ہے۔ صحت کے مسائل کا دباؤ یا چھوڑنے کا دباؤ واقعی تمباکو کو ایک مسئلہ بنا سکتا ہے جو آپ کے دماغ اور جسم پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
کیا تمباکو سگریٹ سے بہتر ہے؟ رولنگ تمباکو رول اپ کم از کم آپ کے لیے عام سگریٹ کی طرح نقصان دہ ہیں اور صحت کے لیے وہی خطرات پیدا کر سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہیں ان کے مقابلے میں منہ ، غذائی نالی ، گلے اور گلے کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اگر آپ تمباکو کا استعمال کرتے ہیں تو اسے ترک کرنے میں دیر نہیں ہوگی! ایک پارٹنر ڈھونڈیں ، ڈاکٹر سے ملیں ، یا پروڈکٹ استعمال کریں تاکہ آپ اچھے طریقے سے پروڈکٹ چھوڑ دیں۔ تمباکو صرف آپ کی زندگی کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، لہذا ابھی چھوڑیں اور مستقبل میں اپنی صحت کو بچائیں۔

@Z_Kubdani