اگر آپ صرف پانی پیئے تو پھر کیا ہوگا؟
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آخرکار کیا ہوگا؟
آپ کا وزن تیزی سے کم ہوجائے گا(1)
اگر آپ سخت خوراک پر اپنا وزن کم کرنے کی کوشش سے تنگ آچکے ہیں تو صرف مائع غذا کی جگہ صرف پانی کا استعمال دراصل آپ کو خود ہی وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوگا
آپ اپنی تحول کو فروغ دیں گے (2)
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صبح صرف 17 فلڈ اونس پانی پینے سے تحول کو 24 فیصد بڑھا سکتا ہے اگر آپ کسی خاص وقت پر ہر دن پانی پینا بھول جاتے ہیں تو اپنے موبائل یا اپنے کیلنڈر میں یاد دہانی شامل کریں۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنی توانائی کی سطح اور جسمانی وزن دونوں میں فرق محسوس کرسکیں اس میں زیادہ وقت نہیں لگے گا
(3) آپ کا دماغ بہتر کام کرے گا
آپ شاید پہلے ہی جانتے ہو کہ ہمارے دماغ میں 75 فیصد پانی موجود ہے؟ اس طرح ، پانی پینے سے آپ کے دماغ کی افعال کو بڑھاوا ملتا ہے پانی پینا دراصل آپ کو بہتر توجہ مرکوز کرنے اور دماغی کاموں اور توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے
یہ آپ کو زیادہ کھانے کا کم خطرہ بناتا ہے (4)
اگر آپ کثرت سے اپنی پسند سے بھوک مبتلا کرنے کی بجائے خود سے زیادہ پیوند لگاتے ہو جیسے گولیوں کی طرح قدرتی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے پانی پینا۔ پانی ایک قدرتی بھوک کو دبانے والا ہے اور یہ سگنل بھیجتا ہے کہ آپ مکمل ہیں لہذا آپ کو ضرورت سے زیادہ کھانے اور کیلوری کو ڈھیر نہیں کرنا پڑتا ہے۔
(5) یہ آپ کے جسم کو سم ربائی میں مدد کرتا ہے
روزانہ کی بنیاد پر خوراک اور ماحول سے ہونے والے زہریلےمادے ہمارے سسٹم میں گزرتے ہیں اگر آپ اپنے سسٹم کو سم ربائی کے عمل میں مدد کے ل عوامل نہیں دیتے ہیں تو زہریلا آسانی سے ہر طرح کی صحت کی پریشانیوں کا باعث بن سکتا ہے اور ایسی وجہ سے زہریلے پانی کو تیزی سے نکالنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ یہ کام کرنا چاہتے ہیں تو ذيادہ پانی کا استعمال کرئے
آپ کو کچھ بیماریوں کے بڑھنے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے (6)
ہائی بلڈ پریشر
دل کے مسائل
جگر کی بیماری
ذیابیطس
اور دیگر صحت سے متعلق مسائل کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے جب آپ ذيادہ پانی نہیں پیتے ہیں لہذا ان کی روک تھام میں مدد کے لئے ذيادہ پانی پیئے۔
(7) آپ کی جلد زیادہ واضح اور ہموار ہوجائے گی
بعض اوقات ہمیں اپنی ظاہری شکل کے حقیقی نتائج کو دیکھنے کے لئے اندر سے چیزوں کو آزمانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ پانی جلد سے ہونے والی جلد کی خرابی کو نمیش کرنے اور صاف کرنے میں مدد ملے گی لہذا آپ کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات پر ڈھیر لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔
(8) پانی کھانے کو ہضم کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے
ہمارے نمکین میں موجود پانی جو ہمارے کھانے کو ہضم کرنے اور منہ ، ناک اور آنکھوں کو نم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ پانی پینے سے بھی منہ صاف رہتا ہے۔
(9) پانی ہمارے دانتوں اور ہڈیوں کی حفاظت کرتا ہے
پانی ہمارے دانتوں اور ہڈیوں کو بوسے ہونے سے بچاتا ہےوہ ہڈیوں اور دانتوں میں کیلشیئم رکھنے میں مدد کرتے ہیں
(10) یہ دماغ ، ریڑھ کی ہڈی ، اور دیگر حساس ٹشو آرام دیتا ہے
پانی کی کمی آپ کے دماغی ڈھانچے اور کام کو متاثر کرسکتی ہے یہ ہارمونز اور نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری میں بھی شامل ہے۔ طویل عرصے سے ڈائی ہائیڈریشن سوچنے اور استدلال کے ساتھ مسائل پیدا کرسکتی ہے
@alihaiderrr5
