اکثر اوقات ہم سڑک پے جاتے ہوئے لوگو کو روک کر راستہ پوچھتے ہیں۔ اور پھر جیسے ہی ہمیں مطلوبہ جواب ملتا ہے ہم اپنی راہ لیتے ہیں ایک لمحے کے لیے اگلے کا شکریہ ادا نہں کرتے اور بڑھ جاتے ہیں جیسے ہمارا کوئی ملازم کھڑا تھا ہم بلایا اور راستہ پوچھ لیا.
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے شکریہ ادا کرنا اور لوگوں اور ہماری زندگیوں میں موجود چیزوں کے لیے شکریہ ادا کرنا ضروری ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ شکر گزار ہونا آپ کی صحت کے لیے بھی اچھا ہے؟ یہاں ایک فہرست ہے جن وجوہات کے لیے ہمارا شکر گزار ہونا بہت اچھا ہے!
اور سب سے اچھی بات یہ کے آپکا شکریہ ادا کرنا دوسروں کو خوشی دیتا ہے اور ان میں اچھا کام کرنے کی تحریک پیدا کرتا ہے ایک اچھے معاشرے کے لیے یے سود مند ہے.
آپ دوسرے لوگوں کو اچھا محسوس کرتے ہیں جب آپ انہیں دکھاتے ہیں کہ آپ ان چیزوں کی تعریف کرتے ہیں جو وہ آپ کے لیے کرتے ہیں۔ ایسا کرنا اچھے دوستوں کو بہترین دوست بنا سکتا ہے۔ ایک سادہ "شکریہ” بہت آگے جاتا ہے اور آپ کو بہتر دوستی میں مدد دیتا ہے ، اور آپ اپنے خاندان کے ساتھ اپنے دوستوں کے ساتھ رشتوں میں اور رابطوں میں اور بھی بہتر ہو جاتے ہیں۔ جب آپ دوسروں کے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں ، تو یہ آپ کو اچھا لگتا ہے اور پھر سب کو اچھا لگتا ہے!
شکر گزار ہونا آپ کو اعتماد دیتا ہے۔ اسی طرح آپکا شکریہ ادا کرنا دوسروں کو بھی اعتماد دیتا ہے.
جب آپ اپنی زندگی کی چیزوں کے لیے شکر گزار ہوتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر یہ ایک خوبصورت غروب آفتاب جیسی آسان چیز ہے اس کو دیکھتے ہوئے اچھا محسوس کریں اور رب تعالیٰ کا شکر ادا کریں تو آپکو سکون ملتا ہے تو اس طرح شکر آپ کو زیادہ خود اعتمادی دیتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنے کے بارے میں زیادہ پراعتماد اور کم پریشان ہوں گے۔ شکر گزار ہونا اچھی عادت ہے اس عادت کو دیکھ کر دوسرے بھی آپ کی طرح شکر گزار ہونا چاہیں گے.
شکرگزاری آپ کی سوچ کو مثبت اور آپکو اچھا انسان بناتی ہے۔
شکر گزار لوگ منفی کے بجائے زیادہ مثبت ہوتے ہیں۔ جب وہ پانی کے ساتھ ایک گلاس دیکھتے ہیں تو کہتے ہیں گلاس آدھا بھرا ہوا ہے۔ منفی لوگ پانی کا وہی گلاس دیکھیں گے اور کہیں گے کہ یہ آدھا خالی ہے۔ ہم جو پانی ہے اس کے لیے شکر گزار بننا چاہتے ہیں ، اس پانی کی فکر نہ کریں جو نہیں ہے۔
سب سے اچھی بات آپکا شکر گزار ہونا آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکتا ہے۔
اگر آپ ڈائری لکھتے ہیں تو ہر دن کے اختتام پر آپ ان تمام چیزوں کی فہرست لکھیں جن پر آپ اس دن کے شکر گزار ہیں تو آپ کو بہتر نیند آئے گی۔ اس سے آپ کو اپنے دن کی تمام اچھی چیزوں کو یاد رکھنے میں مدد ملتی ہے ، جیسے آپ کے کھانے میں لذیذ بریانی یہ اپنی پسند کا کھانا کھایا اور شکر ادا کیا ، یا وہ دوست جس نے آپ کے اسکول کے کام میں آپ کی مدد کی ہو اور آپ نے اِسکا خوشی سے شکریہ ادا کیا ہو تو جب آپ یاد کریں گے آپ بڑی مسکراہٹ کے ساتھ خوشی اور سکون سے سو جائیں گے.
یہ صرف آپ کو خوش نہں کرتا بلکہ جس شخص کا آپ شکریہ آدا کر رہے ہیں اسے بھی خوش کر دیتا ہے.
شکر گزار ہونا آپ کو زندگی کے مشکل وقت سے گزرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، کیونکہ آپ اپنی زندگی کی تمام اچھی چیزوں کو آسانی سے ذہن میں رکھ سکتے ہیں۔ شکر گزار ہونا آپ کو خوش کرتا ہے اور خوش رہنا آپ کے دماغ اور جسم کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے!
شکریہ ادا کریں ایک اچھی زندگی گزارنے کے لیے.
@salmabhatti111
