بدہضمی سے بچنے کے آسان طریقے

اگر آپ یہ محسوس کریں کہ زیادہ کھانے سے آپ کی طبعیت کچھ خراب ہورہی ہے یا معدہ اس کو ہضم نہیں کر پارہا تو اس کے لیے مندرجہ ذیل