طبی ماہرین کے مطابق ایک عام صحت مند فرد کو روزانہ کتنا گوشت کھانا چاہیئے؟

طبی ماہرین کے مطابق ایک عام صحت مند فرد کو روزانہ 60 گرام سے ایک پاؤ گوشت کھاناچاہیے، کیوںکہ ایک پاؤ گوشت میں تقریباً 143 کیلوریز، 3 سے 5 گرام