پانی قدرت کی بیش بہا نعمتوں میں سے ایک نعمت ہے پانی اللہ پاک کا تحفہ ہے پانی ہمارے جسم میں 70 فیصد حصے پر مشتمل ہے پانی کی اس پوری مقدار سے چہرہ چھائیوں اور داغ دھبوں سے صاف رہتا ہے ماہرین کے مطابق دن میں 10 سے 12 گلاس پانی پینا چاہئے موسم کوئی بھی ہو ہر موسم میں پانی جسم کے درجہ حرارت کو اعتدال پیں رکھتا ہے
پانی ہمارے جسم سے ان فاسد مادوں کو نکالتا ہے جو جسم میں رہنے سے زہر بھی بن سکتے ہیں پانی بھوک کو کنٹرول کرتا ہےاور کیلوریز کو اعتدال میں رکھتا ہے جس سے وزن بھی کم ہو جاتا ہے لیکن پانی صاف ہونا چاہئے اگر پانی صاف نہ ہو تو الٹا صحت کے لئے مسائل پیدا کر دیتا ہے
گردوں کی بیماریوں کے لئے پانی کا استعمال بہت ضروری ہے پانی کے زیادہ استعمال سے ہمارے جسم سے چربی بھی گھٹتی ہے کام یا ورزش کے دوران پسینے جسم سے خارج ہونے کے ساتھ چربی بھی کم کرتا ہے زیادہ پانی پینے سے چہرے کی جلد تروتازہ رہتی ہے پانی پینے سے چہرے پر خاص قسم کی چمک آتی ہے چہرے کے کیل مہاسے بھی ختم ہو جاتے ہیں اور چہرہ نکھرا نکھرا نظر آتا ہے چہرے اور بالوں کی نمی برقرار رہتی ہے
امریکہ میں پانی کے فوائد پر ریسرچ کے مطابق پانی کا زیادہ استعمال جلد کی تازگی کے ساتھ ساتھ ذہن نھی تیز کرتا ہے جسم میں نمکیات کی کمی نہیں ہوتی ذہنی کمزوریوں سے نجات ملتی ہے پانی بیٹھ کر سنت کے مطابق پینا چایئے پانی بیٹھ کر پینے سے پانی حاجت کے مطابق جسم میں جاتا ہے اور اگر کھڑے ہو کر پیا جائے تو ضرورت سے زیادہ پانی جسم میں جاتا ہے جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے
