دماغی صحت کو بہتر بنانے والی غذائیں

دماغی صحت کو بہتر بنانے والی غذائیں جس طرح ہم اپنی جسمانی اچھی صحت کے لئے کچھ خاص غذاؤں کا استعمال کرتے ہیں اسی طرح دماغی صحت کو بھی بہتر