مغلائی روغن جوش

اجزاء: مٹن ران آدھا کلو چوکور ٹکڑے کاٹ لیں کھویا . پچاس گرام ادرک پیسٹ . ایک کھانے کا چمچ لونگ دو عدد دار چینی دو عدد سونٹھ آدھا چائے