ڈائٹنگ کے دوران پروٹین اور فائبر کا استعمال انتہائی مفید

پروٹین اور فائبر کا استعمال: ڈائیٹنگ کے دوارن ناشتے اور کھانے کے وقت پروٹین اور فائبر پرمشتمل غذاوں کا استعمال کریں تاکہ نظام۔انہضام کا رمل۔سست ہو جائے اور آپ کواپنا