اجزاء: انگور ایک کلو چینی آدھا کلو ترکیب: ایک کلو کچے اور سخت انگور لیں انھیں اچھی طرح دھوکر کسی برتن میں ڈال کر انگور اور چینی کو اوپر نیچے
اجزاء: اورنج ایک درجن رس نکال لیں چینی ایک پاؤ ٹارٹارک ایسڈ آدھا تولہ لیموں کا رس 3 قطرے ترکیب: آدھا کپ پانی میں چینی ملا کر ہلکی آنچ پر
اجزاء: کینو ایک درجن کینو ایسنس 4 قطرے گلوکوز ایک پاؤ چینی ایک پاؤ جیلاٹن پاؤڈر 30 گرام ترکیب: کینو کا رس نکال کر اس میں چینی مکس کر کے
اجزاء: گریپ فروٹ 8 عدد چینی 1 پاؤ گلوکوز 1 پاؤ جیلاٹن پاؤڈر 30 گرام گریپ فروٹ ایسنس 4 قطرے ترکیب: گریپ فروٹ کے رس میں چینی ملا کر چولہے
اجزاء: مالٹے ایک درجن چینی 1 پاؤ گلوکوز 1 پاؤ جیلاٹن پاؤڈر 30 گرام اورنج ایسنس 5 قطرے ترکیب: مالٹے کے رس میں چینی ملا کر ہلکی آنچ پر پکائیں
اجزاء: چینی 1 کھانے کا چمچ لیموں 1 عدد اورنج جیلی پاؤڈر آدھا پیکٹ گاجریں دو عدد کدو کش کر لیں اخروٹ آدھی پیالی چھیل لیں پودینہ تھوڑا سا باریک
اجزاء: دودھ 2 کپ ونیلا کسٹرڈ 2 کھانے کے چمچ ٹھنڈا دودھ پاؤ کپ اخروٹ آدھ کپ اسٹرابیری جیلی آدھا کپ چینی پاؤ کپ سیب مالٹا اور کیلا آدھا کپ
اجزاء: اسٹرابیری آدھا کلو چینی آدھا کلو لیموں کا رس پاؤ کپ ترکیب: اسٹرابیری کو اچھی طرح دھو کر کاٹ لیں اور پالسٹک کے پیالے میں ڈال کر اس میں
تازہ ترین تحقیق کے مطابق تربوز کھانے سے بلڈ پریشر میں کمی واقع ہو جاتی ہے یہ بڑھے ہوئے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے تربوز مین امینو ترشہ ہوتا
کھجور کا ملک شیک اجزاء: کھجوریں 50 گرام بھگو لیں دودھ 75 ملی لیٹر آئس کیوب آدھا کپ چینی 50 گرام دہی 50 گرم ترکیب: بلینڈر میں کھجوریں دہی چینی