بچوں کو اخلاقی جذباتی اور نفسیاتی طور پر صحت مند رکھنے کے لئے والدین کی بھر پور توجہ اور پیار کی ضرورت ہو تی ہے اگر صرف بچوں کی غذائی
چقندر شلجم سے مشابہ ایک سبزی ہے جو گہرے سرخ رنگ کی ہوتی ہے گہرے سرخ رنگ کی یہ سبزی غذائیت میں بھر پور ہونے کے ساتھ ساتھ کئی امراض
چقندر شلجم کے مشابہ ایک سبزی ہے یہ گہرے سرخ رنگ کی ہوتی ہے اسکا رنگ بہت تیز ہوتا ہے گہرے سرخ کی یہ سبزی غذائیت سے بھر پور ہونے
کھیرا نباتات کے خاندان کی ایک مشہور سبزی ہے یہ ایک بیل دار پودے کی سبزی ہے اسکی بیل یا تو زمین پر پڑی رہتی ہے یا آس پاس کے
ہلدی قدرتی اجزا سے بھرپور ہے ہلدی کے بغیر ہر قسم کے پکوان نامکمل ہو تے ہلدی ہر کھانے کا لازمی جزو ہے اسکے بغیر کھانا بےرنگ لگتا ہے ہلدی
صدیوں سے دنیا بھر میں اجوائن کو گھریلو دوائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اجوائن کا پودا ایران مصر افغانستان اور پاکستان میں کاشت کیا جاتا ہے اسکی
لیموں میں وٹامن ڈی وافر مقدار میں موجود ہوتے ہیں اور اسکے علاوہ کیلشئم کے مرکبات بھی پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم کی نشوونما کے ساتھ ساتھ افزائش حسن
سرکے کو ہزاروں سال سے استعمال کیا جا رہا ہے اور بہت آزمودہ بھی پایا ہے سرکہ ایک اسلامی غذا ہے سرکہ انبیاء کو بھی بے حد پسند تھا رسول
کالی مرچ کو اردو میں کالی مرچ اور عربی میں فلفل اسود اور فارسی میں فلفل سیاہ کہتے ہیں اسکا رنگ سیاہ اور ذائقہ تیز ہے مزاج گرم خشک ہے
امرود قدرت کا ایک قیمتی تحفہ ہے اسکا درخت عام پایا جاتا ہے اسکے چھلکے کا رنگ ہرا اوراندرسے گوداسفیداور گلا بی ہوتا ہے اسمیں کاربوہائیڈریٹس وٹامن اے اور سی