پنکریاز کو صاف کرنے والی غذائیں

لبلبہ انسانی جسم کا ایک انتہائی اہم عضو ہے یہ ہمیں زندہ اور صحت مند رکھنے کے لیے انتہائی اہم فراِض سر انجام دیتا ہے یہ کھائی جانے والی خوراک سے انرجی پیدا کرکے جسم کو فراہم کرتا ہے میڈیکل سائنس کے مطابق لبلبہ جسم میں ایسے انزائمز پیدا کرتا ہے جو کھائے جانے والے کھانے کو ہضم کر کے توانائی میں تبدیل کرتے ہیں اور یہ خون میں شوگر لیول کو کنٹرول کرتے ہیں اس کے علاوہ اگر شوگر لیول کم ہوجائے تو تیزی سے شوگر کا لیول بڑھاتا ہے تاکہ جسم کے دوسرے اہم عضو جیسے دماغ جگر اور گُردے وغیرہ متاثر نہ ہوں اور خون میں شوگر کے لیول کو متوازن رکھتا ہے ہماری روزمرہ کھائی جانے والی روزمرہ خوراک میں بے احتیاطی خاص طور پر چکنائی اور چینی کی زیادہ مقدار لبلبے کے افعال کو کمزور بنا دیتی ہے جس سے اس میں ویسٹ یعنی گندگی جمع ہونی شروع ہو جاتی ہے یہ ویسٹ لبلبے کی خوراک ہضم اور جُز بندن بنانے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے وہاں انسولین کا راستہ بند کر دیتی ہے اور انسان کو ذیابیطس جیسی خطرناک بیماری کا شکار کرتی ہے اس لیے لبلبے کی۔صفائی اور اس کے افعال کو بہتربنانے والی چند غذائیں انتہائی مفید ہیں جو درج ذیل ہیں

حسن اور صحت ساتھ ساتھ

اطباء کے مطابق جسم کے مختلف اعضاء کی شکل سے ملتی جُلتی سبزیاں اور پھل اُس اعضاء کے لیے انتہائی مفید ہوتی ہیں جیسے کہ اخروٹ دماغ سے ملتے ہیں اس لیے انھیں زماغ کے لیے انتہائی مفید مانا جاتا ہے اسی طفح شکر قندی لبلبے سے ملتی جلتی ہے اور طبی ماہرین کی تحقیق کےمطابق شکر قندی کھانے سے لبلبے کے اندر کینسر ہونے کے چانسز پچاس فیصد کم ہو جاتے ہیں شکر قندی میں پایا جانے والا گلائمیک کی کم مقدار خوراک کے اندر موجود شوگر کو خون میں تیزی سے شامل ہونے سے روکتی ہے اور لبلبے کو کام کرنے میں مدد دیتی ہے
ہلدی اور ہلدی پاوڈر جہاں ہمارے کھانوں کو لذیذ اور خوبصورت بناتا ہے وہیں اس کا استعمال ہماری صحت کے لیے انتہائی مفید ہے خاص طور پر معدے کے اندر پیدا ہونے والی گرمی جس سے ہمیں پیٹ میں شدید جلن محسوس ہوتی ہے ہلدی اس کو کم کرتی ہےہلدی کی اینٹی آکسیڈنٹ خوبیاں لبلبے کے مُردہ سیلز کی مرمت کر کے اس میں جمی ہوئی آلودگی کو خارج کرتی ہے ہلدی انسولین ہارمونز کی پیدا ہونے کی مقدار بڑھاتی ہے اور شوگر کے امراض کو کنٹرول کرنے میں انتہائی مفید ہے
سُرخ انگور اینٹی آکسیڈنٹ خوبیوں سے بھر پور ہوتے ہیں یہ لبلبے کی سوزش کو کم کرنے کے لیے انتہائی مفید ہیں اور لبلبے میں پیدا ہونے والے کینسر سے لڑتے ہیں اور آلودگی کو لبلبے سے باہر نکال دیتے ہیں